スタバデカフェで妊娠中におすすめのドリンクは?カロリーも調査!

マタニティ

妊娠中はカフェインが気になって、スタバでデカフェを注文したいけれど、どれが妊娠中におすすめのドリンクなのか気になりますよね。

さらに妊娠中は体重管理もしなければならないので、カフェインだけでなくカロリーも気になるところです。

  • 妊娠中はカフェインが気になるからデカフェを頼みたいけれど、どれを選べばいいかわからない…
  • フラペチーノやラテなどの甘いドリンクを頼みたいけど、カロリーがどれくらいなのか気になる…
  • 高カロリーのドリンクをできるだけ低カロリーにカスタムしたい


そんなお悩みのある妊婦さんに向けて、妊娠中でも安心して飲めるおすすめのスタバデカフェドリンクやカロリー、さらに低カロリーで飲むためのカスタム方法についてもご紹介します♪


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妊娠中におすすめのスタバ デカフェドリンク10選! 

スタバのデカフェは薬剤を使用せず、水と二酸化炭素だけでカフェインを99%取り除いているので、妊婦さんでも安心して飲むことができます。

その製法から風味や香りが失われることなく、カフェイン入りのものと変わらないおいしいドリンクを味わうことができるんですよ。

そんな妊婦さんでも安心して飲めるスタバのデカフェドリンクおすすめ10選をご紹介します!

1.デカフェ ドリップコーヒー

スタバのデカフェドリンクの中で、最もポピュラーで定番の商品です。 

シンプルで美味しいコーヒーを安心して味わいたい方や、カロリーが気になる方におススメの1杯です。 

妊婦さんだけでなく、コーヒーが好きだけど夕方以降に飲むと夜眠れなくなっちゃうというような人にも嬉しいドリンクです。 

2.デカフェ カフェミスト

カフェミストはドリップコーヒーにミルクをプラスした商品で、カフェオレが好きな人がよく頼まれています。 

ミルクをカスタマイズすると、より低カロリーにしたり、少し違った風味や味わいにして楽しむこともできますよ♪

3.デカフェ スターバックスラテ 

デカフェ スターバックスラテは、コーヒー豆の風味とミルクのまろやかさの両方をしっかり感じることができる定番の一杯です。 

迷ったらとりあえずコレ!という方も多いのではないでしょうか? 

何度飲んでもあきない美味しさを味わうことができます。 

そのままでももちろん美味しいですが、無料ではちみつを加えることができ、女性に人気の「ハニーミルクラテ」に仕上げて楽しむのも良いですね!

4.デカフェ キャラメルマキアート

デカフェのキャラメルマキアートは、ノンカフェインのエスプレッソにバニラシロップとキャラメルソースを加え、ミルクを注いだドリンクです。 

キャラメルの甘さや香りを感じつつ、すっきりと飲むことができるので、くせになる味わいです。

1杯で満足感も得られるので、読書や勉強のお供として選んでみてはいかがでしょうか。

サンドイッチなどのフードとの相性もバッチリで、ついついおかわりのオーダーをしてしまいたくなるドリンクです♪ 

5.デカフェ ホワイトモカ 

デカフェのホワイトモカは、ノンカフェインのエスプレッソにホワイトチョコが加えられ、ミルクの濃厚なまろやかさと、しっかりとした甘さが感じられます。 

エスプレッソを使用していますが、甘さが強く苦味をほとんど感じないので、 コーヒーの苦味が苦手な方にもオススメできる1杯です。

カロリーが気になる方はミルクを変更したり、シロップの量を調節したりすることでカロリーを抑えることもできますよ♪ 

ここからは、コーヒー以外のノンカフェインドリンクを紹介しますね! 

6.ホワイトホットチョコレート 

ホワイトホットチョコレートは、通常メニューのココアに使う「モカシロップ」を、ノンカフェインの 「ホワイトモカシロップ」に変えてスチームミルクを加えた裏メニュードリンクです。

濃厚でミルキーな味わいなので、甘さが強く感じられます。

スタバドリンクの中でもトップクラスの甘さとコクのあり、スイーツのような満足感も得られる1杯です。

お子様にもオススメできそうですね!

7.バニラクリームフラペチーノ

バニラクリームフラペチーノは、ミルクとバニラシロップと氷をブレンドし、クリームを上にトッピングした人気のフラペチーノです。 

バニラの甘さがありつつ、冷たくてさっぱりとした味わいなので、暑い日や疲れた時などゴクゴク 飲めてしまう1杯です。

甘すぎるドリンクが苦手な方でも飲みやすいフラペチーノですよ♪ 

カフェインが気にならない方は、無料のチョコソースとチョコチップ(+50円)を追加した、カスタマイズも人気があるのでぜひ挑戦していただきたいです。

チョコレートドリンクが飲みたいけど、通常メニューのチョコレートドリンクは甘すぎると感じる方にもオススメですよ。

8.マンゴーパッションティーフラペチーノ 

マンゴーパッションティーフラペチーノはマンゴージュース、氷、ハイビスカスティーをブレンドしたドリンクで、 さっぱりとした甘さとシャリシャリとした食感が特徴的な暑い夏にぴったりの1杯です。 

とにかく低カロリーなので、体重が気になる方にとっても安心して飲めるのが魅力です。

ダイエット中でもこんなに美味しいドリンクが飲めるというのはとても嬉しいですよね♪

あえて紅茶を抜くカスタマイズも人気があり、トロピカルなフルーツ感をより強く味わえるので南国気分を楽しめますよ。

9.カモミールティー 

カモミールティーをベースに、シトラスやラベンダーをブレンドしたノンカフェインの紅茶です。 

すっきりとした味わいで飲みやすく、華やかな香りも楽しむことができる優雅な1杯。 

カモミールティーにミルクを加えた「カモミールティーラテ」も人気があり、まろやかさがプラスされることで違った味わいを感じられます。

店舗やオンラインでティーバッグのみの購入もできるので、自宅で楽しんだり、妊娠中の家族や友人へのプレゼントとしてもおすすめです♪

10.キャラメルクリーム

キャラメルクリームはキャラメルシロップ、ホイップ、ミルク、キャラメルソースがブレンドされたドリンクです。

妊娠中の方にファンが多い人気のメニューとなります♪

真っ白い暖かなミルクと、ホイップの上にとろりとキャラメルソースがかかっている様子を眺めるだけでも幸せな気分になれますね!

ミルクの優しい甘さとキャラメルの香ばしいコクが感じられ、 寒い冬にほっと一息つきたくなるような時や、リラックスしたい時に飲みたくなるような1杯です。 



妊娠中はカフェイン入りのコーヒーは控えたいけれど、お家でおいしいデカフェのコーヒーを飲んでホッと一息つきたい日もありますよね。


croaster(シーロースター)のコーヒーは薬品をいっさい使わず、二酸化炭素と水だけでカフェインを除去する「超臨界二酸化炭素抽出法」を採用しているので、体に安全で妊娠中でも安心して飲むことができます^^


超臨界二酸化炭素抽出法はスタバも採用している人体に最も安全な新しいカフェイン除去法で、コーヒー本来の風味を損なわないため、妊娠中でも安心しておいしく飲むことができますよ♪


croaster(シーロースター)のカフェインレスコーヒーは、バターのような甘みとコクをしっかり感じられるコスタリカコーラルマウンテンの生豆を使用!

  • スタバのようなおいしいデカフェを自宅でも楽しみたい
  • 感染症がこわいから外出は控えたいけど、自宅でゆっくりおいしいデカフェが飲みたい
  • スタバは高いからコスパの良い美味しいデカフェを探している


上記のような方にcroaster(シーロースター)のカフェインレスコーヒーはおすすめです♪


スタバで飲むよりも安いのに、香り豊かでコクのあるcroaster(シーロースター)のカフェインレスコーヒーでホッと癒されてみませんか?^^*


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スタバのデカフェドリンクのカロリーは?

スタバといえば、おいしいけれどカロリーが高いというイメージがありませんか?

しかし、カロリーが低い飲み物もあるんですよ♪

ここからは、先程ご紹介したデカフェドリンクをカロリーが低い順にランキング形式でご紹介していきます

※カスタマイズなしの状態のカロリーでランキングをつけています。 

【1位】カモミールティー 

スタバのデカフェドリンクで最もカロリーが低いのはカモミールティーです!

カロリーの低さは圧倒的1位でしたよ♪

サイズTallGrandeVenti
価格¥430¥475¥520
カロリー0kcal0kcal0kcal

【2位】デカフェ ドリップコーヒー 

サイズShortTallGrandeVenti
価格¥405¥445¥490¥535
ホット8kcal11kcal14kcal18kcal
アイス5kcal6kcal8kcal9kcal

【3位】デカフェ スターバックスラテ 

サイズShortTallGrandeVenti
価格¥470¥510¥555¥600
【ホット】    
ミルク148kcal223kcal283kcal357kcal
低脂肪タイプ127kcal190kcal242kcal305kcal
無脂肪乳
98kcal146kcal187kcal237kcal
豆乳135kcal204kcal257kcal323kcal
アーモンドミルク110kcal165kcal210kcal266kcal
オーツミルク149kcal223kcal284kcal358kcal
【アイス】    
ミルク103kcal125kcal161kcal166kcal
低脂肪タイプ84kcal102kcal132kcal138kcal
無脂肪乳66kcal79kcal103kcal109kcal
豆乳93kcal113kcal143kcal145kcal
アーモンドミルク73kcal89kcal115kcal121kcal
オーツミルク98kcal119kcal154kcal160kcal

※豆乳、アーモンドミルク、オーツミルクへのカスタマイズは+55円

サイズShortTallGrandeVenti
価格¥460¥500¥545¥590
【ホット】    
ミルク87kcal127kcal168kcal215kcal
低脂肪タイプ75kcal110kcal144kcal185kcal
無脂肪乳
59kcal86kcal113kcal145kcal
豆乳82kcal120kcal157kcal202kcal
アーモンドミルク66kcal96kcal126kcal161kcal
オーツミルク87kcal128kcal168kcal215kcal

※豆乳、アーモンドミルク、オーツミルクへのカスタマイズは+55円

【5位】マンゴーパッションティーフラペチーノ  

5位にフラペチーノがランクインしました!

フラペチーノはカロリーが高いからと諦めていた方も多いのではないでしょうか?

マンゴーパッションティーフラペチーノなら、それほどカロリーを気にすることなく飲めちゃいますね♪

サイズShortTallGrandeVenti
価格¥510¥550¥595¥640
カロリー112kcal140kcal191kcal233kcal

【6位】デカフェ キャラメルマキアート 

サイズShortTallGrandeVenti
価格¥510¥550¥595¥640
【ホット】    
ミルク144kcal211kcal282kcal359kcal
低脂肪タイプ129kcal190kcal254kcal323kcal
無脂肪乳
109kcal161kcal216kcal275kcal
豆乳138kcal202kcal270kcal343kcal
アーモンドミルク118kcal173kcal232kcal295kcal
オーツミルク145kcal212kcal282kcal359kcal
【アイス】    
ミルク158kcal204kcal273kcal317kcal
低脂肪タイプ137kcal178kcal240kcal280kcal
無脂肪乳116kcal153kcal206kcal243kcal
豆乳151kcal195kcal262kcal304kcal
アーモンドミルク125kcal164kcal220kcal258kcal
オーツミルク153kcal198kcal265kcal308kcal

※豆乳、アーモンドミルク、オーツミルクへのカスタマイズは+55円

サイズShortTallGrandeVenti
価格¥510¥550¥595¥640
【ホット】    
ミルク272kcal401kcal516kcal620cal
低脂肪タイプ254kcal373kcal482kcal579kcal
無脂肪乳
231kcal337kcal436kcal523kcal
豆乳264kcal389kcal501kcal602kcal
アーモンドミルク241kcal352kcal455kcal546kcal
オーツミルク272kcal401kcal517kcal621kcal
【アイス】    
ミルク188kcal253kcal332kcal380kcal
低脂肪タイプ173kcal235kcal310kcal360kcal
無脂肪乳158kcal217kcal288kcal339kcal
豆乳183kcal247kcal324kcal373kcal
アーモンドミルク164kcal227kcal297kcal348kcal
オーツミルク185kcal249kcal326kcal375kcal

※豆乳、アーモンドミルク、オーツミルクへのカスタマイズは+55円

【8位】バニラクリームフラペチーノ 

サイズShortTallGrandeVenti
価格¥510¥550¥595¥640
【アイス】    
ミルク227kcal255kcal358kcal428kcal
低脂肪タイプ215kcal241kcal339kcal405kcal
無脂肪乳
204kcal227kcal320kcal382kcal
豆乳223kcal251kcal351kcal420kcal
アーモンドミルク208kcal233kcal328kcal391kcal
オーツミルク224kcal252kcal353kcal422kcal

※豆乳、アーモンドミルク、オーツミルクへのカスタマイズは+55円

サイズShortTallGrandeVenti
価格¥435¥475¥520¥565
【ホット】    
ミルク244kcal347kcal450kcal540kcal
低脂肪タイプ223kcal315kcal408kcal487kcal
無脂肪乳
194kcal273kcal351kcal416kcal
豆乳235kcal333kcal432kcal517kcal
アーモンドミルク206kcal291kcal375kcal446kcal
オーツミルク245kcal348kcal451kcal541kcal
【アイス】    
ミルク209kcal259kcal338kcal373kcal
低脂肪タイプ189kcal235kcal306kcal338kcal
無脂肪乳168kcal212kcal273kcal303kcal
豆乳202kcal251kcal327kcal361kcal
アーモンドミルク177kcal222kcal287kcal318kcal
オーツミルク204kcal254kcal331kcal365kcal

※豆乳、アーモンドミルク、オーツミルクへのカスタマイズは+55円

サイズShortTallGrandeVenti
価格¥429¥473¥517¥561
【ホット】    
ミルク277kcal405kcal532kcal650kcal
低脂肪タイプ257kcal374kcal492kcal599kcal
無脂肪乳
230kcal334kcal438kcal532kcal
豆乳268kcal391kcal515kcal628kcal
アーモンドミルク241kcal351kcal461kcal561kcal
オーツミルク278kcal405kcal533kcal651kcal
【アイス】    
ミルク234kcal354kcal471kcal594kcal
低脂肪タイプ209kcal316kcal420kcal529kcal
無脂肪乳184kcal278kcal370kcal465kcal
豆乳225kcal341kcal453kcal572kcal
アーモンドミルク194kcal294kcal391kcal492kcal
オーツミルク228kcal345kcal459kcal579kcal

※豆乳、アーモンドミルク、オーツミルクへのカスタマイズは+55円



思っていたよりカロリーが低いと感じたドリンクもあったのではないでしょうか?

フラペチーノがランキング上位にランクインしたのは驚きですが、甘いものが好きな人には嬉しい結果となりました! 

カフェインとカロリーが気になるという方は、ぜひドリンクを選ぶ時の参考にしてみてくださいね♪ 


▼ 甘みとコクでそのまま飲んでも美味しい!カロリーが気になる妊婦さんにも♪ 

スタバのデカフェドリンクを低カロリーにする方法は? 

フラペチーノやキャラメル、チョコが入った甘いドリンクが飲みたいけれど、カロリーが気になるという方は多いですよね。 

そこでドリンクのカロリーをできるだけ抑える、 簡単なカスタマイズ方法をご紹介します♪

結論から言うと、デカフェドリンクのカロリーを減らす方法は以下の4つです。

  1. ミルクを変更する
  2. シロップを減らす・除く
  3. ホイップクリームを減らす・除く
  4. 原材料・ソースを減らす・除く 



上記の4つについて、以下で詳しくご紹介していきますね♪

①ミルクを変更する 

スタバのミルクは現在、ミルク、低脂肪ミルク、無脂肪ミルク、豆乳、アーモンドミルク、オーツミル クの6種類から選ぶことができます。 

そのうち無脂肪ミルク(無料)、低脂肪ミルク(無料)、アーモンドミルク(55円) の3つの中から選ぶとカロリーを、通常ドリンクより低く抑えることができます! 

スターバックスラテ(ホット)のトールサイズで比較してみると… 

・ミルク:223㎉
・無脂肪ミルク:147㎉ (34%カロリーoff)
・低脂肪ミルク:190㎉ (15%カロリーoff)
・アーモンドミルク:165㎉(26%カロリーoff) 

なので低カロリー順に並べると 

無脂肪ミルク < 低脂肪ミルク < アーモンドミルク 

となります! 

ミルクを変更するだけで通常の60%程度のカロリーで飲むことができるのは嬉しいですね! 


このカスタマイズのポイントとしては、ミルクの量が多いドリンクほどカロリーを抑えることができるという事です。 

フラペチーノなどミルクの量が元々が少ないドリンクは、ミルクを変更してもほとんどカロリーを抑えることができません。 

低カロリーのミルクは通常のミルクに比べてコクや味わいが控えめなので、あっさりとした飲み口になります。 

アーモンドミルクは有料ですが、他の低カロリーミルクに比べるとコクや風味があり、ドリンクとの相性によっては、より美味しくなることもあります。 


以上をまとめると

・とにかくカロリーを抑えたい人は無脂肪ミルク
・カロリーを抑えつつ、コクや風味を残したい人はアーモンドミルク
・少しカロリーを抑えつつ、多少のコクや風味を残したい人は低脂肪ミルク 

をおすすめします!

②シロップを減らす・除く 

スタバはシロップがたくさん含まれているメニューが多いので、減らしたり無くすことでカロリーを抑えることができます。 

種類シロップ減量シロップ無し
バニラシロップ(1ポンプ)-9.5kcal-19kcal
キャラメルシロップ(1ポンプ)-9.5kcal-19kcal
クラシックシロップ(1ポンプ)-10.5kcal-21kcal
アーモンドシロップ(1ポンプ)-6.5kcal-13kcal
モカシロップ(1ポンプ) -24kcal-48kcal
ホワイモカシロップ(1ポンプ)-26.5kcal-53kcal
チャイシロップ(Tall)-52kcal-104kcal

先ほど紹介したデカフェ ホワイトモカは、甘味が強いドリンクです。

甘みが強いドリンクはシロップを減量しても充分甘味が感じられる上に、26.5キロカロリー抑えることができるのでカロリーを減らしたいときにおすすめのカスタマイズです。

さらにミルクを無脂肪ミルクに変えれば、約90キロカロリー減らすこともできますね!

③ホイップクリームを減らす・除く 

バニラクリームフラペチーノやキャラメルスチーマーにおすすめのカスタマイズです。 

・ホイップクリーム減量:約40キロカロリーOFF
・ホイップクリーム無し:89キロカロリーOFF

ホイップを無しにするだけで89キロカロリーも減らすことが出来るので、カロリーを少しでも減らしたい人におすすめです。

④原材料やソースの原料・除く 

原材料ソース減量ソース削除
チョコレートチップ-13.5kcal -27kcal
シトラス果肉-36.5kcal -73kcal
キャラメルソース-8.5kcal -17kcal
チョコレートソース-6.5kcal-12kcal

ホイップクリームほどカロリーは減りませんが、ミルクを変えたりシロップを減らしたり、組み合わせてみると意外とカロリーが減らせます。

色々とカスタムして、自分好みの1杯を見つけてみてくださいね♪ 


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まとめ 

妊娠中でも安心して飲めるスタバのデカフェドリンクと、デカフェドリンクをできるだけ低カロリーで飲むためのカスタム方法やドリンクの選び方をご紹介しました!

妊娠中にカロリーが気になって、スタバの好きなドリンクを思うように飲めない妊婦さんは、ご紹介した低カロリーにするカスタムを是非試してみてくださいね。

スタバならコーヒーも含め、スイーツのように甘いドリンクやティーなど、多くの種類のノンカフェインメニューがあるので、その日の気分に合った1杯を見つけやすいです。

カスタムや裏メニューを注文するのが緊張するという方は、 スマホで表示させながら読み上げれば、しっかり伝わるのでオススメです!

スタバの店員さんは多くのカスタムをしても、笑顔で対応してくれますよ。

ご自身の体調や気分に合わせてドリンクやカスタムを楽しみ、素敵な時間を過ごしていただけたら嬉しいです♪ 

ノンカフェインのコーヒー豆やティーバッグは、妊娠中の方へのプレゼントにもおすすめですので、贈り物で悩んでいる方もぜひチェックしてみてくださいね!

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