つわりで旦那の匂いが臭いときの対処法は？おすすめの対策5選！

妊娠中は嗅覚が敏感になり、今まで気にならなかった匂いが苦手になってしまうことがあります。

特にパートナーである旦那さんの匂いがダメになるという妊婦さんは少なくありません。

旦那さんの匂いが臭いと感じる原因は、妊娠によるホルモンバランスの変化と言われていますが、”旦那さんを臭いと思うなんてヒドイのかな…。”と感じてしまいますよね。

ただ、つわり中はそれ以上に”この匂いをどうにかしたい…！！！”というのが本音ですよね。

そこでこの記事では、つわりで旦那さんの匂いが臭いときの対処法について、おすすめの対策を5つご紹介します。

旦那さんの匂いについてうまく打ち上げられず、どうしたらいいか困っているようであれば、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！

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つわりで旦那の匂いが臭いと感じるのはなぜ？

つわりで旦那さんの匂いが臭いと感じるのは、妊娠中に女性ホルモンのバランスが変化したことが大きな要因です。

嗅覚が敏感になる理由として、お腹の赤ちゃんを有害なものから守るための本能的な反応と考えられています。

においづわりで不快に感じるニオイはさまざまで、タバコの臭いや食べ物の臭い、時にはシャンプーや今まで好きだった香りまで苦手になってしまう事があります。

今までなんともなかった匂いでも急に受け付けなくなってしまうので、そのギャップに苦しむ妊婦さんも少なくありません。

中でも

• 旦那さんの臭いがダメになってしまった
• 旦那さんが近くにいると、その臭いで気分が悪くなる

となると、精神的にもかなり辛いですよね…。

わたしの場合、1人目の妊娠中にご飯を炊いているときの匂いがダメになりました…。

不快感と吐き気が襲ってくるので、妊娠初期のころはご飯の準備が本当に苦痛で仕方なかったです。

ただ、つわりで匂いがダメになるのはどうしようもないことなので、少しでも快適に過ごせる対処法を行うしかないですよね。

そこで、つわりで旦那さんの匂いが臭いと感じる時の対処法について一緒に考えていきましょう！

つわりで旦那の匂いが臭いときの対処法は？

旦那さんの匂いが気になってしかたがないときの対処法は、当たり前かもしれませんが少しでも旦那さんから匂いがしないようにすることですよね。

旦那さんとは同じ空間で生活をしていますし、一緒にいる間ずっと息を止めているわけにもいきません。

簡単にできる対処法としては、旦那さんが帰宅したらすぐにシャワーやお風呂に入ってもらい、汗や皮脂汚れを洗い流してもらうことです。

着ていた衣類にもニオイがついていることもあるので、洗濯や消臭アイテムで匂い消しができるとさらに良いですね！

それでも臭いと感じてしまう場合は、マスクをつけるという対処法もありますが、においづわりのときはマスクをするのもツライもの…。

ニオイで体調が悪くなるというときは、旦那さんに上手に現在の状況を正直に伝えることも1つの方法です。

旦那さんの匂いが気になるのは妊娠による一時的なもので、旦那さんのことが嫌いになったわけではありませんよね。

今のツライ気持ちを素直に伝えることで、旦那さんも気持ちを理解して協力したり配慮してくれるはずですよ。

ただ、旦那さんに協力してもらっても”どうしようもない匂い”ってありますよね。

そんなときにできる、おすすめのニオイ対策を5つご紹介します！

つわりで旦那の匂いが臭いときの具体的な対策5選！

旦那さんにできるだけ協力してもらっても、防ぎきれないニオイってありますよね。

ニオイについてしつこく言うと旦那さんも気を悪くしてしまうし、かと言って対策をしなければつわり中はずっとツライ思いをしなければなりません…。

このままでは、大切なパートナーである旦那さんのことがキライになってしまいそうですよね。

そうなる前にできる具体的な対策を5つご紹介しますね！

シャンプーやボディーソープを変える

まず1つ目の対策が、シャンプーやボディーソープを変えるというもの！

男性の体臭の主な原因は、身体から分泌される汗や皮脂、皮膚の角質にいる細菌といわれています。

そのため体臭を少しでもなくしたいなら、洗浄・殺菌・抗菌をしっかりして、肌を清潔にする必要があります。

ただ、いきなり旦那さんにシャンプーやボディソープを変えて！とは言いにくいですよね…。

男性の体臭に特化したMONOVO デオドラントボディ&フェイスウォッシュなら、洗浄・殺菌・抗菌に加えて、保湿やエイジングケア、ニキビケアまでできるので、”妊娠中に助けてもらっているからプレゼントだよ”と言って贈ってみるのがおすすめです。

MONOVO デオドラントボディ&フェイスウォッシュはメンズファション誌にもたびたび掲載されているので、もしかしたら旦那さんがご存知のボディソープかもしれませんね♪

デザインもオシャレでプレゼントとして贈られても嫌味がないボディソープなので、旦那さんの体臭が気になる場合にプレゼントしてみてはいかがでしょうか！

旦那さんが喜んでくれる上に体臭対策もできて一石二鳥ですよ♪

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洗濯洗剤や柔軟剤を変える

2つ目の対策が、洗濯洗剤や柔軟剤を変えてみるというものです！

”洗濯してもなんか臭う…”と感じたことはありませんか？

この衣類の匂いの原因は、洋服にいる雑菌が関係しています。

衣類についた汗や汚れを落としきれていなかったり、汚れたり湿っている衣服を洗わずに放置していると、その間に雑菌がどんどん増殖します。

その雑菌が汚れを分解する過程でイヤ〜な匂いを発生させるんですね。

今は汗のニオイや消臭・抗菌に特化した洗濯洗剤がいろいろと販売されているので、気になるもの試してみるのも良いかもしれませんね。

ちなみに洗剤の種類によって洗浄効果などが異なるので、わかりやすいように違いを比較をしてみました！

洗剤の種類	メリット	デメリット
粉	弱アルカリ性で洗浄力が高い 日常の汚れを落とすのに特化 白物衣類がきれいに洗える コスパが良い	水温によって洗剤の溶け残りがある すすぎの回数を調整する必要がある
液体	水に溶けやすい 色落ちリスクが低い 衣類へのダメージが少ない すすぎ1回でOKなので節水効果あり	中性で粉洗剤に比べて洗浄力は弱い 液体なので重い 粉洗剤に比べて割高
ジェル	計量の手間を省き時短につながる すすぎ1回でOKなので節水効果あり	コスパが悪い 少量の洗濯には向いてない

”液体洗剤の方がよく汚れが落ちるのでは？”と思っていたかもしれませんが、実は粉洗剤の方が洗浄力が高いんですね！

わたしも”汚れがよく落ちそう”というイメージで液体洗剤を使っていましたが、汚れに強く白物衣類がキレイに洗える粉洗剤は魅力的ですよね♪

ただ、洗浄力の高い洗濯洗剤を使用しているのに、イヤ〜な匂いが消えないことってありますよね。

そんな洋服のニオイで困っていたり、本気で旦那さんの体臭対策をしたいなら、いい快互服ドットコムで販売されているヌーラやデオルといった体臭対策グッズがオススメですよ！

いい快互服ドットコムは体臭のお悩みに特化した商品を販売しており、カラダの部位にあった消臭グッズを購入することができるんですね。

中でも200人分の汗のニオイもわずか3分で無臭にするデオル急速分解消臭シャツは、多数のメディアや雑誌でも取り上げられており、その実績はお墨付き！

洗濯で取りきれない洋服のニオイや、旦那さんが帰宅した時のニオイで悩むこともなくなりますよ♪

旦那さんに”匂いについてあまり言えない…”という場合は、いい快互服ドットコムの商品をプレゼントして、気づかれないように体臭対策をしてみてはいかがでしょうか！

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空気清浄機や消臭スプレーをつかう

3つ目の対策が、空気清浄機や消臭スプレーを使うというものです。

空気清浄機は室内のニオイを消臭してくれたり、花粉やハウスダスト、カビ、ウイルス、細菌、タバコ、ペットのニオイなど、さまざまな有害物質やアレル物質を除去してくれます。

赤ちゃんが生まれてからも空気清浄機は大活躍しますし、加湿機能がついているものであれば暖房を使う冬に加湿までできてとっても便利♪

空気清浄機がない場合は、部屋にこもったニオイを換気するために窓を開けるのもおすすめですよ。

消臭スプレーは香りがあるものではなく、無香料のものを選ぶようにしましょう！

家の中でずっと鼻をつまんで生活するわけにはいかないので、少しでも匂いがしないように無香料のものだと安心です。

スプレータイプ以外に、置き型タイプを各部屋に置いてみるのもおすすめですよ。

余談にはなりますが、わたしが使ってオススメだった消臭スプレーをご紹介しますね♪

トップ ハイジアは香りが残らず、ニオイに敏感な妊婦さんでも安心して使うことができます。

さらに使用後はお部屋の中の空気がキレイになるのか、スッキリしたように感じられますよ。

かなり長持ちするので妊娠期間中は1本あれば十分ですし、お部屋のニオイが気になるときはシュッと吹き掛けれるだけとお手軽カンタン！

もし部屋のニオイで気持ち悪くなってしまうことがあれば、試してみてくださいね♪

好きな匂いのアロマや芳香剤でごまかす

4つ目の対策が、好きなにおいのアロマや芳香剤でごまかすというもの！

苦手なニオイには好きなニオイで応戦です！

ただし、つわり中は強い香りや妊娠前に好きだった香りまでダメになってしまうことがあります。

そのため、においづわり中でも好まれがちなシトラス系やレモンなどの柑橘系の香りをまずは試してみるのがおすすめですよ♪

産院のカウンセリング室やマッサージ店で、アロマがほのかに香る程度たいてあったりしますよね。

妊婦さんの場合、アロマはつわりの緩和やリラクゼーション、ストレスの軽減などに効果的です。

ただし、妊娠中に使ってもいいアロマ、使ってはいけないアロマがあるので、事前に頭に入れておくと安心ですよ。

ちなみに妊婦さんが安心して使えるアロマには、以下のものがあります。

使っていいアロマは柑橘系、香るとスッキリする印象の精油が多いですね。

一方、妊娠中に避けた方がいいアロマには以下のものがあります。

妊娠中に避けた方がいいアロマには、子宮収縮や生理を促す作用があるので選ばないように注意してくださいね。

食生活の見直しや換気の徹底

5つ目の対策が、食生活の見直しです。

食生活の見直しというと意外に感じるかもしれませんが、旦那さんがお肉好きな場合は体臭が強くなりがちなので要注意です！

肉類以外にも乳製品や油もの、お酒や刺激物などを好む場合も体臭を発しやすいです。

肉より野菜や魚を中心とした食生活に変えることにより、旦那さんの体臭を減らせるだけでなく、妊婦さん自身の体重管理や栄養バランスの改善にも役立つのでおすすめの対策なんですよ♪

ただし、ニラやニンニク、玉ねぎといったニオイのきつい野菜は体臭に影響しますし、口臭の原因にもなるので避けるようにしてくださいね。

つわりで食事を作れず、”旦那さんのご飯はカップラーメンやレトルトの丼ものばかりというときは、レンジでチンするだけで簡単にご飯が完成する宅配弁当を利用してみるのも1つですよ。

レンジでチンするだけで、栄養バランスが整ったヘルシーでおいしい食事が手軽に楽しめるのが、専属シェフと管理栄養士がメニュー開発をしているnoshです！

全メニュー糖質30g以下、塩分2.5g以下！カロリーや原材料もしっかり記載されているので、旦那さんの体臭対策に加えて、体重管理や健康管理までできちゃうんですよ。

今なら最大3,000円OFFでnoshをお試しすることができるので、どんなお味なのか旦那さんと一緒にお試ししてみてくださいね♪

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つわりで旦那の匂いが無理なのはいつまで続く？

旦那さんの匂いが”無理！”と不快に感じる期間は、多くの場合つわりの期間と同程度となっています。

つわりは妊娠初期の4～6週目ごろからはじまり、8～11週目がピークというのが一般定です。

個人差があるので一概にこの時期に終わるとはいえませんが、妊娠12～16週ごろに落ち着いてくる妊婦さんが多いですよ。

まれに”妊娠後期まで続いた”、”一度落ち着いたのに再びつわりの症状が出てきた”という妊婦さんもいますが、つわりは必ず終わりがきます！

そのため、今だけだと割り切ってできる限り対策をとり、改善できそうなことはやってみるのがオススメですよ。

思いがけず旦那さんの匂いが無理になり戸惑っているかもしれませんが、上手に乗り越えてみてくださいね！

つわりで旦那の匂いが臭いときの対処法は？おすすめの対策5選！まとめ

つわりで大切なパートナーである旦那さんの匂いが臭いと感じてしまった時の対処法は、個人差もあるので一概にこれ！とはいえません。

ただし、いろいろと対策をしてみることで、今の体調に合ったものを見つけられるかもしれませんよ！

シャンプーやボディーソープ、洗濯洗剤などを変えてみたり、除菌や消臭などに特化したアイテムを試してみましょう。

換気をしたり、アロマなどを使ってリラックスできる空間づくりをしてみるのも良いですよ♪

つわりは必ず終わりがくるので悲観的にならず、ご紹介した対策の中からできるものをまずは始めてみてはいかがでしょうか！

この記事が、つわりで旦那さんの匂いに悩んでいるあなたの参考になれば幸いです。